Browsed by
Kategori: olahraga

Inilah Kesalahan yang Sering Tidak Disadari Saat Berolahraga

Inilah Kesalahan yang Sering Tidak Disadari Saat Berolahraga

Inilah Kesalahan yang Sering Tidak Disadari Saat Berolahraga Inilah Kesalahan yang Sering Tidak Disadari Saat Berolahraga – Sudah menjadi rahasia umum jika olahraga memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Dengan rutin berolahraga, tubuh akan terasa lebih bugar dan tidak mudah sakit. Sudah tidak diragukan lagi, olahraga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh dan jiwa. Namun, hati-hati untuk Anda yang baru mulai rajin berolahraga alias pemula, Anda mungkin terlalu bersemangat di awal olahraga. Olahraga dengan rutin bisa meningkatkan hormon endorfin yang membantu…

Read More Read More

Tips-tips Gerakan Olahraga yang Dapat Kamu Lakukan di Rumah

Tips-tips Gerakan Olahraga yang Dapat Kamu Lakukan di Rumah

Tips-tips Gerakan Olahraga yang Dapat Kamu Lakukan di Rumah Tips-tips Gerakan Olahraga yang Dapat Kamu Lakukan di Rumah – Olahraga adalah suatu aktivitas yang melibatkan pengerahan tenaga fisik dan pikiran yang dilakukan untuk melatih tubuh manusia, baik secara jasmani maupun secara rohani. Gerakan tubuh atau olahraga dapat meningkatkan sistem imun tubuh, lho! Pendapat lain mengatakan pengertian olahraga adalah suatu bentuk aktivitas fisik yang dilakukan secara terencana dan terstruktur dimana dalam pelaksanaannya melibatkan gerakan tubuh secara berulang-ulang untuk meningkatkan kebugaran jasmani…

Read More Read More

Berikut Ini Olahraga yang Terbukti Bisa Buat Panjang Umur

Berikut Ini Olahraga yang Terbukti Bisa Buat Panjang Umur

Berikut Ini Olahraga yang Terbukti Bisa Buat Panjang Umur Berikut Ini Olahraga yang Terbukti Bisa Buat Panjang Umur – Olahraga adalah suatu aktivitas yang melibatkan pengerahan tenaga fisik dan pikiran yang dilakukan untuk melatih tubuh manusia, baik secara jasmani maupun secara rohani. Berolahraga secara rutin sangat disarankan untuk menjaga kebugaran tubuh. Lebih jauh lagi, aktivitas fisik dapat mengurangi risiko penyakit degeneratif yang menjadi penyebab kematian paling banyak di dunia. aktivitas olahraga merupakan upaya seseorang untuk meningkatkan derajat kesehatannya. Namun, tentu…

Read More Read More

Rahasia PB PABSI Dalam Memproduksi Atlet-Atlet Bertalenta

Rahasia PB PABSI Dalam Memproduksi Atlet-Atlet Bertalenta

Rahasia PB PABSI Dalam Memproduksi Atlet-Atlet Bertalenta Rahasia PB PABSI Dalam Memproduksi Atlet-Atlet Bertalenta – Atlet (sering pula dieja sebagai atlit) atau olahragawan adalah seseorang yang mahir dalam olahraga dan bentuk lain dari latihan fisik. Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia, atlet adalah olahragawan, terutama yang mengikuti perlombaan atau pertandingan (kekuatan, ketangkasan, dan kecepatan). Dalam beberapa cabang olahraga tertentu, atlet harus mempunyai kemampuan fisik yang lebih tinggi dari rata-rata. Seringkali kata ini digunakan untuk merujuk secara spesifik kepada peserta atletik. Pelatih tim angkat besi Indonesia di…

Read More Read More

Beberapa Rekomendasi Fitness Influencer Untuk Dirumah

Beberapa Rekomendasi Fitness Influencer Untuk Dirumah

Beberapa Rekomendasi Fitness Influencer Untuk Dirumah Beberapa Rekomendasi Fitness Influencer Untuk Dirumah – Latihan fisik merupakan aktivitas yang dilakukan seseorang untuk meningkatkan atau memelihara kebugaran tubuh. Latihan fisik umumnya dikelompokkan ke dalam beberapa kategori, tergantung pada pengaruh yang ditimbulkannya pada tubuh manusia. Belakangan ini, at home workout semakin populer di kalangan masyarakat. Latihan fleksibilitas seperti regang memperbaiki kisaran gerakan otot dan sendi. Latihan aerobik seperti berjalan dan berlari berpusat pada penambahan daya tahan kardiovaskular. Selain bermanfaat untuk kesehatan, melakukan olahraga…

Read More Read More

Inilah Alasan Olahraga yang Kamu Lakukan Tidak Maksimum

Inilah Alasan Olahraga yang Kamu Lakukan Tidak Maksimum

Inilah Alasan Olahraga yang Kamu Lakukan Tidak Maksimum Inilah Alasan Olahraga yang Kamu Lakukan Tidak Maksimum – olahraga adalah segala bentuk aktivitas fisik yang kompetitif, bisa dilakukan secara santai atau terorganisir. Olahraga bertujuan untuk memelihara atau meningkatkan kebugaran fisik dan juga dapat memberikan hiburan. Sadar atau tidak, hasil olahraga selalu fluktuatif dari waktu ke waktu.  Olahraga pada umumnya adalah kegiatan yang berbasis atletisme fisik atau ketangkasan fisik, dengan adanya kompetisi utama terbesar seperti Olimpiade yang mengakui olahraga memenuhi definisi ini….

Read More Read More

Berikut Tujuh Makanan yang Membantu Pembentukan Otot

Berikut Tujuh Makanan yang Membantu Pembentukan Otot

Berikut Tujuh Makanan yang Membantu Pembentukan Otot Berikut Tujuh Makanan yang Membantu Pembentukan Otot – Otot adalah sebuah jaringan dalam tubuh manusia dan hewan yang berfungsi sebagai alat gerak aktif yang menggerakkan tulang. Otot diklasifikasikan menjadi tiga jenis yaitu otot lurik, otot polos dan otot jantung. Olahraga adalah dari pola hidup sehat yang sering dijadikan pilihan untuk membentuk tubuh atau body building. Otot menyebabkan pergerakan suatu organisme maupun pergerakan dari organ dalam organisme tersebut. Otot merupakan kumpulan jaringan otot yang…

Read More Read More

Beberapa Gerakan Yoga yang Bisa Dicoba bagi Para Pemula

Beberapa Gerakan Yoga yang Bisa Dicoba bagi Para Pemula

Beberapa Gerakan Yoga yang Bisa Dicoba bagi Para Pemula Beberapa Gerakan Yoga yang Bisa Dicoba bagi Para Pemula – Sebelum melakukan yoga untuk pertama kalinya, ada baiknya Anda mengetahui terlebih dulu informasi terkait yoga untuk pemula, termasuk tips dalam melakukannya. Dengan begitu, manfaat yoga bisa Anda rasakan secara optimal Yoga adalah olahraga tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, kelenturan, serta pernapasan demi peningkatan kesehatan mental dan fisik.  Yoga adalah salah satu olahraga yang tampak ringan, namun sebenarnya sangat berat. Berat karena…

Read More Read More

Berikut Enam Minuman yang Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga

Berikut Enam Minuman yang Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga

Berikut Enam Minuman yang Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga Berikut Enam Minuman yang Cocok Dikonsumsi Setelah Olahraga – Minuman umumnya menunjuk kepada cairan yang ditelan. Kata ini kadang dipakai di pengertian yang lebih sempit untuk menunjuk ke minuman beralkohol. Saat olahraga, tubuh mengeluarkan banyak tenaga, gula, hingga elektrolit. Hal ini membuat kita harus mengembalikkan kondisi tubuh seperti biasa agar bisa melakukan aktivitas normal dengan baik. Pada umumnya manusia mengonsumsi air putih yang bersih, jernih, dan steril sebagai minuman utama untuk dikonsumsi…

Read More Read More

Ini Olahraga Terkenal yang Gak Ditandingkan di Tokyo

Ini Olahraga Terkenal yang Gak Ditandingkan di Tokyo

Ini Olahraga Terkenal yang Gak Ditandingkan di Tokyo Ini Olahraga Terkenal yang Gak Ditandingkan di Tokyo – Olimpiade Musim Panas 2020, secara resmi dikenal dengan Games of the XXXII Olympiad, adalah ajang olahraga internasional akan datang yang semula dijadwalkan untuk diselenggarakan di Tokyo, Jepang, pada tanggal 24 Juli-9 Agustus 2020. Sempat diundur selama setahun karena pandemi dan juga mendapatkan gelombang protes, Olimpiade Tokyo akhirnya resmi bergulir. Tokyo terpilih sebagai kota tuan rumah dalam sidang IOC ke-125 di Buenos Aires, Argentina,…

Read More Read More